پیاده روی با خودمون
یکی از کارهایی که خیلی کمک می کنه پیاده روی ولو کوتاه مدت هست. فکر کنم حداقل روزی نیم ساعت وقت داریم. نیازی نیست تردمیل و این چیزا را داشته باشیم ،همین که توی کوچه، بین ساختمان ها و فضاهای مناسب پیاده روی چند دقیقه قدم بزنیم هم به سلامتی مون کمک میکنه و هم فرصتی میده برای فکر کردن.
3)چگونه مثل زرافه باشیم ؟! یک سرو گردن از بقیه بالاتر
2)چگونه مثل زرافه باشیم یک سرو گردن از بقیه بالاتر
۵ )چگونه مثل زرافه باشیم ؟! یک سرو گردن از بقیه بالاتر
روی ,فکر ,هم ,پیاده ,باشیم ,خودمون ,پیاده روی ,به سلامتی ,هم به ,سلامتی مون ,مون کمک
درباره این سایت